И? Какие выводы напрашиваются сами? Чтобы бобик не помирал, силовые как раз необходимы. Только дозировано. Геройствовать не надо, понемногу увеличивать нагрузку.
Я решила, что мне нужен тренер. Это глупая экономия. Возьму сет из 10 тренировок, а дальше уж сама.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram