А какой у вас возраст? Девушки- спортсменки, как стать выносливой? Что- то поделаю, прям обессилена. Какой час))).
Ир, ну как? Регулярно заниматься и постепенно повышать нагрузку. Я на эллипсе с начала февраля занимаюсь и сейчас могу 40 минут крутить (но мне это все равно не просто: под конец мокрая как мышь). На вело дома постоянно занимаюсь (не помню точно, но кажется типа с 2002 года) - так я спокойно могу и час и полтора. А вот новый вид нагрузки трудновато дается. Хотя до 2015 года регулярно ходила в зал и крутила эллипс, но тоже 30-40 минут только, однако тогда и времени особо не было.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram