Меня аппетит напрягает больше чем вес. Где-то с 20 апреля по 20 июня в среднем у меня было 1140-1190 ккал. А сейчас если за месяц смотреть 1300+, неделя последняя 1550
Понимаю, у меня тоже аппетит волнами. На 1500кк вес вверх скорее всего не пойдет. Я обычно не загоняюсь, даю организму немного расслабиться.) Считаю, что перешла на поддержание. Так за год 10кг ушло незаметно.😏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram