Всем привет. Я за мнениями. Вчера спорила с дипсиком, он говорит, что при моих данных можно заниматься не более пяти раз в неделю, два их которых только аквааэробика🤷 Т.к. у меня редко бывает полный рабочий день, как правило только полдня, я подумала, почему бы не заниматься кардио каждый день? Тем более, вроде как нравится... Ну и например аквааэробика+кардио, другой день кардио+ просто поплавала, третий кардио+силовые... А, еще проблема в пульсе. Дипсик говорит держать до 120, а у меня получается 135-140...
Я лично, наверное, занималась ежедневно, особенно если это что-то не всегда тяжелое и приносящее удовольствие (просто наблюдала бы за настроением внимательно, чтобы от перегрузки отвращение к залу не словить). Но вот с пульсом бы подумала и почитала что-то про это, мб он и прав
Перейти в ветку обсуждения в Telegram