К физиотерапевту обратитесь, вам составят крмплекс подходящий и как делать правильно покажут. Заниматься нужно каждый день, иначе толку не будет.
Нет у нас такой роскоши. В интернете полно всяких упражнений. Одни говорят вам поможет растягивание шейных мышц. Другие нет шейных не поможет, растягивайте повздошные мышцы. Третьи пишут укрепляйте пресс и кор. Четвертые растягивайте грудные мышцы. И так далее. Поэтому прошу реальные отзывы кто сам делал. А на нет и спросу нет 🌷
Перейти в ветку обсуждения в Telegram