Спасибо, попробую!
и еще завтрак не пропускать, я если поначалу завтрак пропускала на тирзетте, есть не хотела с утра, но уже часам к 13 уже начинала голова так кружиться..казалось, что сил даже дышать не было. А сейчас завтрак обязательно, потом могу совсем легкий обед, могу его протеином заменить и ужин потом. Перекусы почти не делаю, только может фрукт какой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram