Я ем около 1000 ккал, не больше, иногда 700-800. Но я раз в неделю выпиваю, за счет этого общий недельный калораж конечно растет. Поэтому калорийность на еду пока не планирую повышать и от алко отказываться не собираюсь. И так был почти запрет на стадии активного похудения в течение полутора лет.
Скажите, пожалуйста, а на сколько Вы похудели за 1,5 года?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram