Я с февраля начала активно заниматься в фитнес клубе по 4-5 раз в неделю каждый раз по 3-4 часа. Ранее много лет занималась дома почти ежедневно на тренажерах (вело и бег дорожка), но не более часа. В прежнем режиме мне было комфортно с моим ограничением углей, но сейчас на фитнесе бывает близко к тому, что Вы про себя написали. То есть мне теперь не ОК и не комфортно. А тут все написали, что вообще на голодный желудок занимаются.
Я тоже на голодный занимаюсь, но именно перед ягодичным тк большой вес штанги я пью 7 ложек сахара разведенных в воде, в баночке пластмассовой дорожной такой, тк сахар падает после большого веса сильно, начинает трясти, кружиться голова и тошнить, с сахаром намного легче
Перейти в ветку обсуждения в Telegram