Безусловно на первых порах ( а кому-то и всегда) лучше считать и следить . Я же про себя пишу и о тех с кем вместе худели , и мое ем мало именно мало , потому как еда попросту не вызывала желания есть совсем . Я наоборот заставляла себя поесть и наедалась буквально одним яйцом в обед с парой ложек салата . Для меня это сигнал и ощущения однозначно . Но опять же чувствительность рецепторов , психологическая зависимость от еды у всех разная . Я в целом писала про негодование от формулировок )
Круто у вас вышло, повезло, да. А сколько похудели в общем на уколах?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram