Самое важное при беспокоящих коленях - правильная техника. Так что очень внимательно изучаем нюансы, смотрим на себя в зеркало и снимаем на видео, чтоб сравнить технику. Ну а в идеале - взять тренера на пару занятий хотя б, чтоб технику поставить
Увы, только сеты по 10 занятий(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram