Спасибо за ответы) пойду гуглить, что это все)
Самое важное при беспокоящих коленях - правильная техника. Так что очень внимательно изучаем нюансы, смотрим на себя в зеркало и снимаем на видео, чтоб сравнить технику. Ну а в идеале - взять тренера на пару занятий хотя б, чтоб технику поставить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram