У меня начальный примерно такой вес, вы через сколько дней стали терять килограммы? У меня после 5 укола нет снижения, хотя ем очень мало (меньше 1000)
Здравствуйте, а вы считаете калории в программе или на глаз? И 1000 кКал это очень мало, организм не хочет отдавать, он стрессует. Меньше 1200 ккал не стоит. Мне бот насчитал 1400 ккал, но я по началу сделала 1200 и поняла, что далеко так не уеду. Подняла до 1300 и держу их до сих пор. Конечно не обходится без читмилов и вина иногда. Так что пересмотрите в сторону повышения калорийности и точного подсчёта. Пейте воду, это тоже важно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram