Минздрав рекомендует снижать калораж на 500-1000 от расчётного 🤷♀
В минздраве, если что, такие же как она сидят. "Не, слишком мало нельзя, месячные исчезнут". Если сорок кило весить, то исчезнут, конечно. А если сто сорок, то только после жиров))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram