Проблема в том, что аппетит вроде небольшой и питание ок без сладкого, чипсов и прочего вредного, но вес стоит Это мой вес в балансе какбы, но я хочу его снизить принудительно
Если вес в балансе, то вы едите на поддержание. Чтобы набрать, нужно есть больше, чтобы похудеть — меньше. Чипсы и сладкое не имеют значения, только общий калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram