900ккал дефицит на похудение. На поддержание совсем другой калораж же будет
На профиците да, но на него надо выйти. С 1000 кк я пытаюсь выйти на 1500 хотя и не растолстеть. Вернулось 4 кг. Из 20 потерянных.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
