Если вы в дефиците, то курсами. Я на тирзетте периодически проверяю витамины, занижен только витамин Д, но для меня это норма, поэтому я его пью.
Только что сдала анализы , все в норме, но так я принимала все нужные витамины и микроэлементы. Но ежемесячно сдавать анализы не хочется .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram