Всем привет Подскажите куда идти, что читать Хочу скинуть с небольшого веса 5-7 кг С 57 до 52-50
Для начала рассчитать свой калораж для похудения в боте @Caloryzer_bot. В нём указать минимальную активность, и если будете худеть с уколами - то в цели "Снижение веса GLP-1". Потом идти читать тему 'Азы подсчёта калорий", чтобы сразу исключить возможные ошибки: https://t.me/semaglu/1491014
Перейти в ветку обсуждения в Telegram