Ем обычную еду, на завтрак овсяноблин с верху помидоры, сыр, на обед борщ, без поджарок, всё просто сырое варю, не жирное, на ужин разное, когда гречу с грудкой, когда пару картошин и салат из свежих овощей.. Могу творог с фруктами.Я хорошо разбираюсь что можно что нельзя, питание не меняла уже почти год. Фанатично не считаю, не взвешиваю, всё на автопилоте уже, прекрасно худелось, мне уже и не надо особо, ну может пару кг про запас как говориться. Бросать не хотела, хотела понижать, потом реже колоть и так годик точно
Пропейте для кишечника пробиотики курсом. Непонятно что спровоцировало, доза высокая или сочетание каких то факторов. В любом случае от пробиотиков хуже не будет. Ну и питание сейчас максимально щадящее - уберите сырые овощи и фрукты, молочку, яйца, хлебобулочные изделия. Ешьте маленькими порциями несколько раз в день. Уколы я бы пока вообще на недельку другую отменила. Вы же потом на поддержание хотите уходить я так поняла?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram