Кстати, знаете как понять, что гликоген в мышцах закончился и пора заканчивать тренировку? Вы начинаете зевать 🥱 прямо на тренажере! Много раз за собой замечала. 😁 Цитата из Гугла: «Зевота при отсутствии гликогена — это классический признак нейрогликопении (кислородного и энергетического голодания мозга) из-за критического падения уровня глюкозы в крови. Поскольку глюкоза является главным «топливом» для центральной нервной системы, ее дефицит моментально отражается на работе мозга.»
Перейти в ветку обсуждения в Telegram