А вас не тошнит, когда такой перерыв в еде и тренировка сложная?
Вы поняли так, что со вчерашнего дня ничего не есть? Нет, но мышечная работа ведется на энергии того, что съедено и переработано за день до того. То, что съедаете в день тренировки особо ваши силы не питает (не успевает полноценно переработаться и попасть в мышцы).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram