А я даже ставила на себе эксперименты, не важно поела я за час или два или даже три - на тренировке обязательно еда полезет назад, тем более на уколах когда пищеварение замедленное. Силы есть на тренировки всегда🤷♀️ я думаю тут все индивидуально и надо смотреть по вашему состоянию
Аналогично. Тоже на себе не раз наблюдала. Я желудок дб пустым, и все остальное (кроме головы, конечно). Чтобы тяжести не было. Я без уколов полгода, и иду на трени чуть голодной. Небольшой перекус за 1,5-2 часа. Могу печеньку без сахара Мария съесть с джемом на стевии, выпить чай, или кофе. Буквально на 1 кусь. И вроде бы и энергия есть, и комфортно заниматься
Перейти в ветку обсуждения в Telegram