советую еще добавить клетчатку, меня на какое-то время сдерживает, к пмсу опять жор нападает...
клетчатку типо овощей или псиллиум какой-нибудь? ну вот пмс был кг набрала, у меня всю дорогу нездоровые отношения со сладким и сема пока мало помогает в этом вопросе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram