Мне нравится вариант поесть пастилу 😅👌 идеально
Там чистые углеводы с капелькой белка, прямо быстро усваивается, мне тоже очень нравится. Еще мне зефир советовали, но он мне кажется как будто менее насыщенным что ли, а тут прямо как большой ломоть пироженки)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram