Попробуйте порции уменьшать, можно ужин полегче, ферменты - тоже хороший совет. Я на тирзетте в целом почти перестала ужинать, это помогло очень. И побольше воды пейте, организм и на это может ругаться.
Всем спасибо 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram