10 лет назад столько знаний и информации по грамотным тренировкам не было. Перетрен - это серьезно, как и дефицит определенных нутриентов при интенсивных тренировках. Организм может отреагировать так, что все бросить хочется. Сейчас столько хороших учителей в ютубе, всего можно избежать, обогнуть подводные камни.
Избегайте, у меня уже как есть))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram