Ой, я 10 лет назад жила в зале. Тоже такая вся спортсменка, куда деваться. Поймала перетрен. Теперь пинками себя таскаю туда, просто потому что надо. Не более того. )
10 лет назад столько знаний и информации по грамотным тренировкам не было. Перетрен - это серьезно, как и дефицит определенных нутриентов при интенсивных тренировках. Организм может отреагировать так, что все бросить хочется. Сейчас столько хороших учителей в ютубе, всего можно избежать, обогнуть подводные камни.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram