Я это просто спрашиваю потому, что не очень могу пока понять в какое время вписывать спорт. Я на работе с 8 до 17. Работа интенсивная, бывает еле приползаю. С трудом представляю, что потом ещё и на спорт пойду, до дома бы добраться и то хорошо. В выходные? Ну в теории могла бы выделить пару часиков. Но вот так вот раз в неделю ходить в зал - это норм? Что то мне кажется маловато🤷♀
А не хотите попробовать что-то типа здоровой спины, растяжки или мфр? Это ненапряжно и хорошо разгружает мышцы после рабочего дня. Мне было легче себя заставить ходить именно на такие занятия. Поверьте, даже раз в неделю лучше, чем совсем ничего.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram