Мне тренер запретил разные гантели брать. Левой могла 4-5 кг махи делать, а больная рука 1 кг не поднимала совсем. Даже просто махи было больно делать. Вот сейчас, через год, все еще махи руками с 2 кг гантельками.
У меня нет тренера, некому мне что-то запрещать:) а я себе разрешаю :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram