Одна нога согнутая в колене впереди, вторая прямая сзади на носке (или на колене, наверное, тоже можно, потом наклониться и опереться на локти, немного постоять, руку положить на ступню согнутой ноги, а потом лечь на противоположный бок)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram