А калории считаете ?
Нет, клетчатки много в каждом рационе. Уверена не ем я 1500+ А для силовых мало есть нельзя, мышцы не будут расти Может из-за силовых встал? Мышцы отекают Я уже не знаю Начала пить коки эту неделю впервые, тоже грешу на них
Перейти в ветку обсуждения в Telegram