Я тоже не выполняю. Ем интуитивно прям. Если хочу пиццу так и съем. Правда кусок, максимум 2)
Ну пицу я не ем ) позволяю себе фрукты, которые мне исключили, но стараюсь всё с белой мукой не есть быстрые углеводы на них еще больше инсулин вырабатывается, но мне так врач обьяснил
Перейти в ветку обсуждения в Telegram