Я на тирзетте в первый месяц старалась просто больше фруктов и овощей и фруктов есть + белок, в итоге не почувствовала на себе этого. Псилиум тоже вариант конечно, но можно начать и просто с рациона.
Белок очень крепит. Это я ещё выясняла когда без уколов в своё время худела. Фрукты не могу отвращение полное, овощи тоже заходит цветная капуста тушеная, айсберг, и фасоль строчки вареные. Даже любимые помидоры не лезут. Вот белок идет хорошо, рыба курица даже творог
Перейти в ветку обсуждения в Telegram