Ага, все я прочитала. Гасит глюкозу инсулином. Откуда глюкоза, если на голодный желудок. Странно конечно.
У вас в печени и мышцах запас гликогена. Когда вы недоедаете, он расщепляется до глюкозы, которой в крови стабильный уровень должен быть, у вас как раз он, 4,6 на анализе. Гликогена запас где-то на 2000 ккал, хотя это очень приблизительно. Если вы решите поголодать 2 суток, например, и израсходуете этот запас, у вас упадёт глюкоза ещё и затем медленно упадет инсулин, а дальше по идее начнётся кетоз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram