Всем доброго дня)) если в неправильную ветку сразу сорри)) если кто то держит режим питания типа интервального режима, а я стараюсь поддерживать, то получаеться два раза кушать. Вопрос в том что врач и здесь в чатах рекомендуют питаться 3-4 раза. Если у меня «окно» 6-7 часов трудно впихнуть все количество. Или не стоит держать эту стратегию питания🤔 вообщем буду благодарна за советы 🥰🤩
Само по себе интервальное голодание никаких бонусрв для похудения не дает. Но если вам привычно так питаться, то можете придерживаться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram