1400 смогу поддержать, это наверное нормально будет. Просто я лет 15 в зале,всю жизнь на силовых,на восстановление мышц нужно постоянно белок кушать,а он только на 700ккал в день🙈
Вы по 180г белка в день едите?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
