1400 смогу поддержать, это наверное нормально будет. Просто я лет 15 в зале,всю жизнь на силовых,на восстановление мышц нужно постоянно белок кушать,а он только на 700ккал в день🙈
Если Ваш вес Вас не устраивает, то нужно все-таки что-то менять. И это что-то - именно калораж. Белок ешьте, как ели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram