Да,до 2000 в день ем,с учётом моей дневной нагрузки (дача и силовые в зале)
Это очень большой калораж, даже с учетом ежедневной нагрузки. Не учитывайте ее в расходе калорий, иначе худеть будете мучительно медленно. 1300-1400 Ваш потолок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram