Люди, скажите, пожалуйста, а что вы думаете по поводу строго выстраивания графика питания? Как у вас с этим? Я сейчас не работаю и у меня все режимы сбиты, пыталась есть привычно, а потом поняла, что мне удобнее в 9 только кофе, в 12 завтрак легкий, в 17 обедо-ужин и что-то белковое чуть часов в 20, получается более плотные прием только один, но я так не переедаю, а потом при выходе на работу наверное менять придется, но это же не важно по сути, главное коридор.
У меня с этим вообще безобразие. Утром встаю в десять и ничего не хочу вообще, максимум могу кофе выпить, и чаще всего я первый раз ем около 14-15 часов, второй — в 19-20. Иногда просто сажусь есть во время работы, потому что хочется отвлечься и есть возможность. Иногда вообще весь рабочий день не ем, а потом успеваю раза три за вечер, пока отдыхаю)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram