Рост 170, активность низкая (двигаюсь на работе вокруг кресла, я парикмахер), у врача была, сдавала кучу анализов - все гормоны щитовидки в норме, но инсулинорезистентность есть и еще ферритин понижен, пью по назначению Феррум лек уже третий месяц. Состав питания: белки 110, жиры 60, углеводы 130. Когда я на работе - то ем 2 раза в день, утром и вечером. Если выходная - 3-4. Алкоголь не пью.
Получается, что вы сбросили 6 кг за месяц, до того, как вес встал. Это хороший результат. Думаю, что у вас всë получится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram