Добрый день! Очень нужен ваш совет🙏 С 11 ноября на Квинсенте - 6 уколов по 0.25, 3 укола по 0.5, сбросила со 110.7 до 104.5 - и все. Сначала держала 1850 ккал, со 2 января понизила планку и сблюдаю зигзаг калорий - 1200-1800, в среднем 1600. Все взвешиваю, пользуюсь специальной программкой для подсчёта калорий, то есть ничего мимо весов и таблички в рот не попадает. Вес не двигается со 2 декабря, то есть уже больше месяца. Держать меньше калорий не могу - голод присутствует, никакой тошноты и т.д. Ем значительно меньше, чем без уколов, но желание что-нибудь пожевать и чувство голода присутствует. Как вы думаете - пора увеличивать дозу до 0.75? Может быть, подействует лучше и я смогу снизить калораж? Я смотрела в ветке результатов - девочки с моего веса за такой же срок прям ух как классно худеют, я топчусь на месте и это очень огорчает. Понимаю, что все индивидуально, но тем не менее.
А вы где считали свой калораж? В нашем боте?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram