Эх, я поныть..этот месяц вообще какой-то странный получился, то от жары отекала, то спорт добавила, вес туда сюда 2кг гуляют..хотела к июлю свои две цифры увидеть, ага, щаз...калораж в пределах 1300, иногда и меньше, если жара, иногда большую часть углеводных ккал занимает квас, тк он хоть как то утоляет жажду. Пробовала обычную воду ставить в холодильник и пить, как итог сейчас с фарингитом сижу, вся охрипла, звуков никаких издать не могу..но объёмы ушли зато Май- июнь ОГ 115см - 112см (-3см) ОТ 103см - 98( -5см) ОЖ 118см -115см (-3см) ОБ 114см - 111см (-3см) ОР 42см - 40см (-2см) ОН 64см - 62см (-2см) Вот только живот хуже стал уходить, до этого больше уходило с живота..
Тут недавно видео девочки кидали про этапы сжигания жира. Очень позновательно особенно про плато.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram