Мне бот посчитал 1500 ккал дефицит, а на них вес встал на второй месяц, пришлось снизить до 1200 и пополз опять. При этом я на 2,5 мг сижу и жора нет, и перекусов нет.
А какой у вас вес и рост что вам так щедро калорий отсыпали?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram