Вот! А 1000 ккал - это вообще приблизительно ничего. Половина стейка форелевого - это 300 ккал почти. Очень важно считать, если хочется, чтоб вес снижался.
Мне кажется, при таком калораже очень сложно добрать белка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram