Она вообще везде, во всех эфирах не устаёт повторять, что увеличение нетренировочной активности и регулярные тренировки делают чудеса в этом плане, расход энергии очень важен. Но метаболическая адаптация да, такое дело, исследована мало. Но даже если цикл пропадает при агрессивных диетах потому что голодный организм репродуктивные функции отключает практически одними из первых при сильном дефиците, то он потом восстанавливается обратно у многих при адекватном калораже. А, значит, и энергия на него обратно начинает тратиться. Ну по логике так должно быть.
Ну да, вообще звучит логично! Но я поэтому боюсь сильно снижать калорийность и уходить, даже временно, на 1200 и ниже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram