Щас скажу вещь, за которую меня могут наказать, но потеря мышц при диетах — сильно преувеличенная пугалка для впечатлительных девочек и мальчиков. Ходит мнение, что организм у нас дурак, который жрёт мышцы в первую очередь, а все остальное потом. Есть серьёзный вопрос к этой теории, как же тогда узники концлагерей своими ногами оттуда выходили в 1945 году. Мышцы — это движение, а движение — это жизнь. Никто не останется мешочком с жиром и костями без мышц) Короче, когда сможете спорт добавить, тогда и добавите. Мышц больше жира всяко не уйдёт, они уходят в худшем случае в соотношении 1 к 2 (мышцы:жир).
Так же как и набор мышц на дефиците 🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram