Не знаю пока как спорт подключить,рвота 3-4 дня потом прекращается,тошнота только,хочется лежать и меньше двигаться во время этих ощущений,10 к шагов каждый день вполне достаточно или прям нужен спорт зал/ фитнес тренировки?чтобы мышцы плюс минус прилично выглядели потом
Щас скажу вещь, за которую меня могут наказать, но потеря мышц при диетах — сильно преувеличенная пугалка для впечатлительных девочек и мальчиков. Ходит мнение, что организм у нас дурак, который жрёт мышцы в первую очередь, а все остальное потом. Есть серьёзный вопрос к этой теории, как же тогда умники концлагерей своими ногами оттуда выходили в 1945 году. Короче, когда сможете спорт добавить, тогда и добавите. Мышц больше жира всяко не уйдёт, они уходят в худшем случае в соотношении 1 к 2 (мышцы:жир).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram