А у меня ещё вопрос вот все считают калории, а после 18.00 кто нибудь придерживается не есть. У меня вот аппетит именно в это время.
У меня ужин в 9-10 вечера😁. Вообще рекомендация не есть за 2-3 часа до сна и то только потому, чтобы спалось лучше🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram