А у меня ещё вопрос вот все считают калории, а после 18.00 кто нибудь придерживается не есть. У меня вот аппетит именно в это время.
Я не ем, потому что мне так комфортно Но всю калорийность я добираю до этого времени. В целом при дефиците калорий неважно, в какое время вы заканчиваете есть, если это не отображается на вашем сне и состоянии жкт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram