Да, я вообще-то не на 30 процентов меньше ем, а на 60-70. Но, Вы же рядом видимо и Вам виднее. Советы в другом тоне даются
Если вы по ребляете сильно меньше калорий, чем надо для режима похудения, ощутимо худеть вы начнете нескоро. И дело не в Ферритине и не и гормонах. Дело в физике и физиологии. Организм в режиме голодания в первую очередь начинает запасать все, что в него попадает. А если при этом еще и водный баланс не соблюдается - вообще беда. Да, в Освенциме толстых не было. Но это будет очень сильно потом. И с такими последствиями, что лучше не надо…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram