Я к тому, что даже питаясь вне дома, вести дневник того питания и контролировать калораж не сильно сложно.
Вот это хороший совет и я обязательно буду это делать, даже для того, чтобы в марте показать его эндокринологу, если он скажет , как многие здесь, что нужно меньше есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram